ジリアン・マイケルズのDVDでダイエット!ところでジリアンって?

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しつこい中年太りを撃退すべく
アメリカ人トレーナーの
ジリアン・マイケルズのDVDで
フィットネスを始めました!

一時期大流行した
ビリーズ・ブート・キャンプに
近いハードなエクササイズです。

人によってはビリーよりキツイといいます。

筋トレ・有酸素運動・腹筋トレーニングを
3パターン組み合わせたエクササイズが基本。

30日間集中ダイエットが大ヒットして
その他のシリーズも多く出ています。

脂肪撃退、キックボクシング、下半身ダイエット、
腹やせエクササイズ、ダンベルダイエット、
ハミ肉ダイエットなどなど

結局のところ、全身を鍛えるのが
目的のようです。

私は新30日間を実践中!

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154cmで68kgという信じられない
サイズになってしまったので
なんとしてでも結果を出したい!

ただ、あんまり体重が重いと
ヒザや腰を痛めるエクササイズなんですよ。
そこは無理のないようにがんばりましょう。

ジリアン・マイケルズって何者?

アメリカ、カリフォルニア州出身の
パーソナルトレーナー。
カリフォルニア州立大学を卒業したあと
パーソナルトレーナーとして活動。

いろいろとフィットネス関連の
認定や資格を受けているそうです。
アメリカにはいろいろあるっぽい。

アメリカのドキュメント番組
Biggest Loser(ビゲストルーザー)」で
出演者のトレーニングをしたことで
一躍有名になります。

この番組は超肥満体型の人が、元の体重から
どれだけの割合で痩せられたか、競い合うもの。
多く痩せられた人が賞金をもらうという
アメリカらしい内容。


もちろん全編英語ですが、英語がわからなくても
内容はわかるのではないでしょうか。

自分はここまでじゃないから
まだ大丈夫、と安心してしまいそう(笑)

トレーニングの様子は
多少、大げさにやってるかと思いますが
超ドS!

アメリカの肥満ですから
日本人とはケタ違いで、100キロ超えは
当たり前、200kgの人が苦しそうに
トレーニングをするのです。

フィットネスDVDでは、ここまででは
ありませんが、ジリアンはニコニコと
明るくやるトレーナーではないんです。

厳しさ8割優しさ2割のジリアンですが
彼女自身の生い立ちは、苦労があったようです。

弁護士の親を持つジリアンは、両親が離婚し
同級生からのイジメにあいます。
そのためかフィットネス事業以外にも
慈善事業にも積極的です。

ジリアンはLGBT、つまりレズビアンです。

現在のジリアンは、女性と婚約中で
(法的に結婚できないため?)
2人の子供を持っています。

1人はハイチ人の養女、もう1人は
婚約者のハイジが出産した男の子。

セクシュアルマイノリティであることと
元々は肥満児だったこと

そんな背景があるからか、他のフィットネス
トレーナーに比べ、人間味があるように思えます。

そう思っていても
やっぱり彼女のエクササイズは厳しい(笑)
楽にできるようになる頃、カラダも
良い変化があると信じて
がんばってみます。

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  • mochico(もちこ)
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