ジリアン・マイケルズのDVDでダイエット!ところでジリアンって?

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しつこい中年太りを撃退すべく
アメリカ人トレーナーの
ジリアン・マイケルズのDVDで
フィットネスを始めました!

一時期大流行した
ビリーズ・ブート・キャンプに
近いハードなエクササイズです。

人によってはビリーよりキツイ
といいます。

筋トレ・有酸素運動・腹筋トレ
ーニングを3パターン組み合わ
せたエクササイズが基本。

30日間集中ダイエットが
大ヒットしてその他のシ
リーズも多く出ています。

脂肪撃退、キックボクシング、
下半身ダイエット、腹やせエ
クササイズ、ダンベルダイエット、
ハミ肉ダイエットなどなど

結局のところ、全身を鍛えるのが
目的のようです。

私は新30日間を実践中!


154cmで68kgという
信じられないサイズになって
しまったのでなんとしてでも
結果を出したい!

ただ、あんまり体重が重いと
ヒザや腰を痛めるエクササイ
ズなんですよ。
そこは無理のないように
がんばりましょう。

ジリアン・マイケルズって何者?

アメリカカリフォルニア州出身の
パーソナルトレーナー。
カリフォルニア州立大学を卒業
したあとパーソナルトレーナー
として活動。

いろいろとフィットネス関連の
認定や資格を受けているそうです。
アメリカにはいろいろあるっぽい。

アメリカのドキュメント番組
Biggest Loser(ビゲストルー
ザー)」で出演者のトレーニング
をしたことで一躍有名になります。

この番組は超肥満体型の人が、
元の体重からどれだけの割合で
痩せられたか、競い合うもの。
多く痩せられた人が賞金をもら
うというアメリカらしい内容。


もちろん全編英語ですが、英語が
わからなくても内容はわかるの
ではないでしょうか。

自分はここまでじゃないから
まだ大丈夫、と安心してしま
いそう(笑)

トレーニングの様子は
多少、大げさにやってるかと
思いますが

超ドS!

アメリカの肥満ですから
日本人とはケタ違いで、
100キロ超えは当たり前、
200kgの人が苦しそうに
トレーニングをするのです。

フィットネスDVDでは、
ここまでではありませんが、
ジリアンはニコニコと
明るくやるトレーナーでは
ないんです。

厳しさ8割優しさ2割の
ジリアンですが
彼女自身の生い立ちは、苦労が
あったようです。

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弁護士の親を持つジリアンは、
両親が離婚し同級生からの
イジメにあいます。
そのためかフィットネス事業
以外にも慈善事業に積極的です。

ジリアンはLGBT
つまりレズビアンです。

現在のジリアンは、女性と婚約中で
(法的に結婚できないため?)
2人の子供を持っています。

1人はハイチ人の養女、
もう1人は婚約者のハイジが
出産した男の子。

セクシュアルマイノリティで
あることと元々は肥満児だっ
たこと

そんな背景があるからか、他の
フィットネストレーナーに比べ、
人間味があるように思えます。

そう思っていても
やっぱり彼女のエクササイズ
は厳しい(笑)

楽にできるようになる頃、
カラダも良い変化があると信じて
がんばってみます。



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